Side Effects of Banana

Side Effects of Banana

अगर आपको केले खाने का शौक है और आप इसके नुकसानों से अनजान हैं तो डॉक्टर आपको बताते हैं कि किन लोगों को केले खाने से मना किया जाता है और क्यों।

Banana Side Effects: क्या आप भी स्वस्थ रहने के लिए रोजाना केला खाते हैं? तो डॉक्टर से जानें किन लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

Side Effects of Banana

Banana Side Effects In Hindi: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हम कई तरह के फलों का सेवन करते हैं और उन्हीं में से एक है केला। आपको बता दें कि केला एक ऐसा फल है जिसका सेवन सबसे ज्यादा किया जाता है। इससे कई तरह की रेसिपी बनाई जा सकती हैं। जिम जाने वाले ज्यादातर लोग इस फल का सेवन करते हैं। क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, विटामिन, विटामिन बी6, विटामिन सी, पोटैशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज जैसे गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई तरह के लाभ पहुंचाने में मददगार होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि केला हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता। जी हां, आपने सही सुना। एफएमआरआई गुड़गांव की हेड क्लीनिकल न्यूट्रिशन डॉ. दीप्ति खटूजा इस बारे में अधिक जानकारी दे रही हैं।

Side Effects of Banana

डाक्टर कहती हैं कि आप किसी भी फल का सेवन कभी भी कर सकते हैं, लेकिन अक्सर यह सलाह दी जाती है कि अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो केले का सेवन कम मात्रा में करें।

Side Effects of Banana

केला किसे नहीं खाना चाहिए? डॉ. दीप्ति खटूजा के अनुसार, अगर आप वज़न कम करने की सोच रहे हैं, तो केले की मात्रा कम करना ज़रूरी है, लेकिन इसे पूरी तरह से टालना भी ठीक नहीं है, क्योंकि यह पोटैशियम का अच्छा स्रोत है, इसलिए अपने फ्रूट चाट में केला ज़रूर शामिल करें, लेकिन कम मात्रा में। इसके साथ ही, डॉक्टर ने बताया कि केले में पोटैशियम की मात्रा ज़्यादा होती है, इसलिए किडनी के मरीज़ों को इसे खाने की सलाह नहीं दी जाती। इसलिए, अगर आप किडनी की समस्या से जूझ रहे हैं, तो भूलकर भी इस फल का सेवन न करें।